Как это часто бывает, метод психотерапии, о котором пойдет речь, возник случайно. Американка Френсин Шапиро пережила серьезный стресс (у нее обнаружили рак). Как-то после прогулки она внезапно почувствовала облегчение: тревога, мучившая ее, прошла. Тогда она постаралсь сосредоточиться на своих ощущениях, возникающих, когда она думает о проблемах. Оказалось,что при этом по-особому начинают двигаться глазные яблоки. А через некоторое время эта же мысль уже не кажется такой болезненной. Так в 1987 году было положено начало методу переработки психотравмы с помощью движений глаз, или ДПДГ. Сейчас ДПДГ применяется для лечения людей, пострадавших во время войн, катастроф, стихийных бедствий, тех, кто перенес сексуальное или другое насилие. Используют его при паническом расстройстве, синдроме утраты (остром горе), повышенной тревожности, низкой самооценке, конфликтах в личной и социальной жизни и любых расстройствах, в основе которых лежит психотравма.
Применять ДПДГ отечественные психотерапевты стали чуть больше 10 лет назад. Оказалось, что метод работает, и достаточно эффективно! Три года назад ему начали обучать и у нас. Сейчас в Украине применяют этот метод около 30 специалистов. Как избавляют от груза воспоминаний движением глаз нам рассказывал психотерапевт центра «Территория психотерапии и тренинга «Психолог»» Евгений Тычковский.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ. Негативный опыт, полученный нами за день, перерабатывается во сне, в фазе сновидений. Если этого не происходит, стресс блокируется и оказывается «законсервированным» в одном из участков мозга. При любых обстоятельствах, напоминающих о травме, болезненные воспоминания возвращаются, и человек снова и снова проживает стрессовую ситуацию. Это может продолжаться годами, и в итоге приводит к хроническим страхам, тревожности, неврозам, навязчивым состояниям, вегетативным расстройствам.
Вот на этом сайте вы можете скачать сериал "Маргоша" - http://www.margoshatv.ru/download.php.
Насколько важно тщательно вести дневник тренировок?
Задавали ли Вы себе вопрос, нужен ли дневник тренировок? Зачем его вести?
В данной статье мы попытаемся объяснить важность тщательного ведения дневника.
Зачем нужен дневник тренировок, что бы потом похвастаться перед внуками? или может самому на старости лет заглянуть в прошлое и увидеть сколько было всего поднято и сколько повторений было сделано за всю жизнь, это конечно хороший вариант но все-таки дневник нужен для получения и наглядного вида прогресса в тренировках.
Что необходимо записывать в дневник?
Само собой разумеется что нужно записать телефоны всех красивых девчонок из Вашего фитнес центра (девушки тоже иногда записывают телефоны парней), но если Вы пришли в зал для получения результатов, тогда лучше записывать:
1. все упражнения которые были выполнены за тренировку
2. отягощения в данных упражнениях
3. количество сделанных подходов и повторений
Зачем это нужно?
Ответ возникает сам по себе: нам необходимо знать какие упражнения нам необходимо будем проделать на следующей тренировке , и сколько нужно будет довесить в граммах. Почему вес будет добавлять в граммах мы расскажем чуть ниже.
Голая теория ? Или все-таки проверенный метод наборы массы и силы?
Есть такая теория, что если на каждой последующей тренировке брать вес немного больше (300-500 грамм), чем на предыдущей - это позволит регулярно прибавлять силу и мышечную массу. Организм так устроен что всегда ко всему приспосабливается, так будет и с нагрузкой, но тут главное не переборщить, поэтому и вес необходимо дозировать в граммах. Приходя каждый раз на тренировку просто необходимо брать вес немного больше даже если полностью не восстановился с прошлого раза.
Существует такое понятие как мышечная память
Вы слышали о мышечной памяти?. Многие атлеты уверены, что мышцы обладает лучшей памятью, чем даже мозг?!?!?!?!. Вы можете не помнить, что делали прошлый раз на тренировке 4 подхода по 70-75-80-90, при этом Ваши мышцы всё помнят, и дневник мы ведем же не зря!!!
Вот недавно нашел ещё одну интересную систему, при помощи которой, Вы сможете заработать на своём блоге. Вот Регистрация здесь. Также вы можете посмотреть хороший Байпост- учебник по заработку на блоге. Думаю Вам это не помешает.
В данной статье мы попытаемся объяснить важность тщательного ведения дневника.
Зачем нужен дневник тренировок, что бы потом похвастаться перед внуками? или может самому на старости лет заглянуть в прошлое и увидеть сколько было всего поднято и сколько повторений было сделано за всю жизнь, это конечно хороший вариант но все-таки дневник нужен для получения и наглядного вида прогресса в тренировках.
Что необходимо записывать в дневник?
Само собой разумеется что нужно записать телефоны всех красивых девчонок из Вашего фитнес центра (девушки тоже иногда записывают телефоны парней), но если Вы пришли в зал для получения результатов, тогда лучше записывать:
1. все упражнения которые были выполнены за тренировку
2. отягощения в данных упражнениях
3. количество сделанных подходов и повторений
Зачем это нужно?
Ответ возникает сам по себе: нам необходимо знать какие упражнения нам необходимо будем проделать на следующей тренировке , и сколько нужно будет довесить в граммах. Почему вес будет добавлять в граммах мы расскажем чуть ниже.
Голая теория ? Или все-таки проверенный метод наборы массы и силы?
Есть такая теория, что если на каждой последующей тренировке брать вес немного больше (300-500 грамм), чем на предыдущей - это позволит регулярно прибавлять силу и мышечную массу. Организм так устроен что всегда ко всему приспосабливается, так будет и с нагрузкой, но тут главное не переборщить, поэтому и вес необходимо дозировать в граммах. Приходя каждый раз на тренировку просто необходимо брать вес немного больше даже если полностью не восстановился с прошлого раза.
Существует такое понятие как мышечная память
Вы слышали о мышечной памяти?. Многие атлеты уверены, что мышцы обладает лучшей памятью, чем даже мозг?!?!?!?!. Вы можете не помнить, что делали прошлый раз на тренировке 4 подхода по 70-75-80-90, при этом Ваши мышцы всё помнят, и дневник мы ведем же не зря!!!
Вот недавно нашел ещё одну интересную систему, при помощи которой, Вы сможете заработать на своём блоге. Вот Регистрация здесь. Также вы можете посмотреть хороший Байпост- учебник по заработку на блоге. Думаю Вам это не помешает.
Роды дома: за и против
Роды — это самый важный процесс в жизни как женщины, так и ребенка. От того, как они пройдут, зависит восприятие роженицы себя как женщины и то, каким по жизни будет ее чадо. Роды могут нанести травму на всю жизнь, или, наоборот, подарить крепкое здоровье.
В погоне за комфортным родоразрешением был изобретен способ рождения дома. Женщине не нужно суетиться, «позориться» перед медперсоналом, нюхать больничный спирт: пригласили акушерку, зажгли свечи, поставили музыку — и — вот уже воздухе звенит звонкое «уа». Чем не идеальный вариант? Однако не всегда все так гладко, убеждены противники такого способа появления детей, — они считают его чересчур рискованным. Мы выяснили, что прельщает в домашних родах первых и отпугивает вторых.
СТОРОННИКИ
Наталья Галицына, перинатальный психолог центра «Мир семьи»: «Сторонницей домашних родов я стала, основываясь на личном опыте — после того, как из-за ошибок врачей потеряла в роддоме двоих детей (второго и третьего) на поздних сроках беременности. Сама психолог по образованию, я взяла на себя ответственность за происходящие события, понимая, что все дается либо за что-то, либо для чего-то.
Всю беременность я обдумывала возможность родить дома и в 26 недель заявила мужу, что рожать буду дома. Затем я составила целый список «почему» я хочу рожать дома. Например, я не хотела, чтобы во время осмотров или бритья рядом были посторонние люди (что случалось) — это меня смущает, а от стресса и роды могут пойти как-то не так. Еще я не хотела, чтобы медики пугали меня очередными страшными прогнозами, что они очень любят делать (например, при первой беременности мне говорили, что ребенок большой и я не рожу сама, а я прекрасно родила), это тоже стресс. Поэтому я поставила перед собой задачу — выбрать домашнюю акушерку и начала обзванивать знакомых и курсы по подготовке к родам. И такой человек нашелся.
Мои роды прошли замечательно, было ощущение настоящего таинства. Очень ошибаются те, кто считает, что роды — это только несколько часов из жизни. Нет, роды дают очень многое — ощущение победы и гордости за себя на всю жизнь».
Тамара Жаловская, инструктор по подготовке к естественным родам, руководитель Центра «Семейный клуб»: «Я забеременела достаточно поздно — в 33 года. На меня сразу повесили клеймо «старородящая», обнаружили несколько патологий и поставили в группу риска. Вариант родов был один — плановое кесарево. Все мои уговоры, что я себя прекрасно чувствую и нахожусь в чудесной форме, ни к чему не привели. Поэтому, так и не найдя компромисса с врачами, я начала задумываться о домашних родах.
Я попыталась ответить себе на вопросы, чего я боюсь и чем мне могут помочь в роддоме. Взвесив все, я решила взять ответственность на себя. Рождение сына в домашних стенах, в теплой ванной и в присутствии мужа оказалось самым ярким праздником для нашей семьи. Все прошло легко и замечательно. Я имела возможность двигаться и принимать удобные для меня позы. Не было необходимости делать клизму и бриться.
Безусловно, роды — процесс непредсказуемый и индивидуальный, и вся ответственность лежит на плечах родителей. Но сердце не обманет. Прислушайтесь к себе: если вы абсолютно уверены, что все будет в порядке, то так оно и будет, а если есть сомнения, идите рожать в роддом».
Сергей Войтович, кандидат биологических наук, ассистент кафедры физиологии Винницкого мединститута: «Когда забеременела моя жена, мы столкнулись с полным непониманием врачей и «диагнозами», которые они так любят ставить. Тогда я начал настойчиво изучать литературу по акушерству и понял, что мы справимся сами, без помощи медицинского персонала. Жена поддержала мое желание рожать дома. Мы не стали искать домашнюю акушерку и решили, что я вполне справлюсь с этой ролью. Помимо этого мы вместе ходили на курсы по подготовке к родам. Я очень хотел сам принять своего первенца, сохранить таинство этого процесса. Но вместе с этим, мы предупредили бригаду скорой помощи и дежурного неонатолога в роддоме.
Все прошло замечательно, помощь медиков нам не понадобилась. Мы дождались максимального раскрытия шейки матки и без разрывов «вытужили» нашего сына. Я положил малыша на грудь жене, и мы вместе ждали пока пуповина перестанет пульсировать, только тогда я ее перерезал заранее простерилизированными инструментами. Когда мы насладились первыми минутами общения с сыном, я повез свою семью в роддом, где малыша обследовали и подтвердили, что он совершенно здоров. Это событие очень сплотило нашу семью. А через два года мы так же родили дочь».
ПРОТИВНИКИ
Владимир Каминский, профессор, главный гинеколог МОЗ Украины: «Роды дома в Украине официально запрещены (об этом говорит Закон о лицензировании врачебной практики, за его нарушение грозит уголовная ответственность) — из-за того, что очень высок риск для здоровья и жизни матери и ребенка. Ведь акушерство — это та сфера, где на фоне полного благополучия может «ударить гром». Например, если в родах возникает такое осложнение, как кровотечение, то оно в считанные минуты может привести к гибели роженицы и ребенка.
Даже если женщина договорилась с какой-то акушеркой, то она может только оказать первую помощь при кровотечении и незначительно уменьшить его, но остановить полностью его под силу только в условиях роддома. И надеяться на то, что маму быстро довезут в больницу в карете скорой помощи, тоже нельзя — по причине пробок. А спасти женщину и ребенка в машине тоже не по силам. Конечно, бывают и исключения, когда все проходит благополучно, но смысла так рисковать нет».
Сергей Бакшеев, акушер-гинеколог роддома №3, заместитель главного врача центра женского и репродуктивного здоровья «Пан и Пани»: «Считаю, что у родов на дому нет ни одного преимущества перед традиционным способом, зато есть существенный недостаток. Решая рожать дома, женщины рассчитывают заполучить комфорт и обезопасить себя от врачебных ошибок.
Да, некоторые больницы еще похожи на «казенные дома», в которых рожали наши мамы, а многие врачи злоупотребляют медикаментозной стимуляцией, эпидуральной анестезией и кесаревыми сечениями. Но сейчас в Украине достаточно роддомов на любой вкус, в т.ч. и комфортных и не проблема обратиться в понравившийся, а заодно и заранее найти квалифицированного специалиста, которому вы доверите вести роды. Кстати, все манипуляции в роддоме должны осуществляться только с вашего согласия и только при показаниях. А недостаток очень существенный — в том, что нет никакой гарантии, что акушерка сможет спасти женщину и малыша, если роды пойдут не так как благополучно, как они себе представляли».
Полина Дудченко, неонатолог роддома №2 г. Киева, педиатр клиники «Адонис-О»: «Я считаю, что наши женщины, которые хотят рожать дома, культивируют личные амбиции и игнорируют главное действующее лицо в процессе родов — новорожденного. Они забывают, что домашняя акушерка, которая им помогает, — не неонатолог (который тоже присутствует при родах), и многого может не знать. А ведь некоторые болезни малышей, например, асфиксия (удушье), сердечно-сосудистая недостаточность, тяжелая родовая травма, кровотечения из желудочно-кишечного тракта, купируются в первые часы жизни, и если в нужный момент не оказать помощь, возникнет угроза жизни крохи. Особенно опасны домашние роды первенцев, когда женщина толком и не представляет, как проходят роды».
ВЫВОД
К сожалению, в нашей стране не ведется статистика о количестве благополучных домашних родов, а акушерки, которые принимают их, не берут на себя потом никакой ответственности. Мы «недотягиваем» еще до стран, где такие роды — норма, а под домом каждой роженицы стоит реанимобиль с самым лучшим и современным оборудованием. И пока у нас за проведение домашних родов специалисту грозит уголовная ответственность. Но если женщина на дух не переносит больничной обстановки, не имеет своего врача акушера-гинеколога и имеет опытную акушерку, рожает не первый раз и не жалуется на здоровье, то она может взять ответственность за домашние роды на себя.
Узнавай подробности чрезвычайного происшествия здесь - www.rbc.ua!
В погоне за комфортным родоразрешением был изобретен способ рождения дома. Женщине не нужно суетиться, «позориться» перед медперсоналом, нюхать больничный спирт: пригласили акушерку, зажгли свечи, поставили музыку — и — вот уже воздухе звенит звонкое «уа». Чем не идеальный вариант? Однако не всегда все так гладко, убеждены противники такого способа появления детей, — они считают его чересчур рискованным. Мы выяснили, что прельщает в домашних родах первых и отпугивает вторых.
СТОРОННИКИ
Наталья Галицына, перинатальный психолог центра «Мир семьи»: «Сторонницей домашних родов я стала, основываясь на личном опыте — после того, как из-за ошибок врачей потеряла в роддоме двоих детей (второго и третьего) на поздних сроках беременности. Сама психолог по образованию, я взяла на себя ответственность за происходящие события, понимая, что все дается либо за что-то, либо для чего-то.
Всю беременность я обдумывала возможность родить дома и в 26 недель заявила мужу, что рожать буду дома. Затем я составила целый список «почему» я хочу рожать дома. Например, я не хотела, чтобы во время осмотров или бритья рядом были посторонние люди (что случалось) — это меня смущает, а от стресса и роды могут пойти как-то не так. Еще я не хотела, чтобы медики пугали меня очередными страшными прогнозами, что они очень любят делать (например, при первой беременности мне говорили, что ребенок большой и я не рожу сама, а я прекрасно родила), это тоже стресс. Поэтому я поставила перед собой задачу — выбрать домашнюю акушерку и начала обзванивать знакомых и курсы по подготовке к родам. И такой человек нашелся.
Мои роды прошли замечательно, было ощущение настоящего таинства. Очень ошибаются те, кто считает, что роды — это только несколько часов из жизни. Нет, роды дают очень многое — ощущение победы и гордости за себя на всю жизнь».
Тамара Жаловская, инструктор по подготовке к естественным родам, руководитель Центра «Семейный клуб»: «Я забеременела достаточно поздно — в 33 года. На меня сразу повесили клеймо «старородящая», обнаружили несколько патологий и поставили в группу риска. Вариант родов был один — плановое кесарево. Все мои уговоры, что я себя прекрасно чувствую и нахожусь в чудесной форме, ни к чему не привели. Поэтому, так и не найдя компромисса с врачами, я начала задумываться о домашних родах.
Я попыталась ответить себе на вопросы, чего я боюсь и чем мне могут помочь в роддоме. Взвесив все, я решила взять ответственность на себя. Рождение сына в домашних стенах, в теплой ванной и в присутствии мужа оказалось самым ярким праздником для нашей семьи. Все прошло легко и замечательно. Я имела возможность двигаться и принимать удобные для меня позы. Не было необходимости делать клизму и бриться.
Безусловно, роды — процесс непредсказуемый и индивидуальный, и вся ответственность лежит на плечах родителей. Но сердце не обманет. Прислушайтесь к себе: если вы абсолютно уверены, что все будет в порядке, то так оно и будет, а если есть сомнения, идите рожать в роддом».
Сергей Войтович, кандидат биологических наук, ассистент кафедры физиологии Винницкого мединститута: «Когда забеременела моя жена, мы столкнулись с полным непониманием врачей и «диагнозами», которые они так любят ставить. Тогда я начал настойчиво изучать литературу по акушерству и понял, что мы справимся сами, без помощи медицинского персонала. Жена поддержала мое желание рожать дома. Мы не стали искать домашнюю акушерку и решили, что я вполне справлюсь с этой ролью. Помимо этого мы вместе ходили на курсы по подготовке к родам. Я очень хотел сам принять своего первенца, сохранить таинство этого процесса. Но вместе с этим, мы предупредили бригаду скорой помощи и дежурного неонатолога в роддоме.
Все прошло замечательно, помощь медиков нам не понадобилась. Мы дождались максимального раскрытия шейки матки и без разрывов «вытужили» нашего сына. Я положил малыша на грудь жене, и мы вместе ждали пока пуповина перестанет пульсировать, только тогда я ее перерезал заранее простерилизированными инструментами. Когда мы насладились первыми минутами общения с сыном, я повез свою семью в роддом, где малыша обследовали и подтвердили, что он совершенно здоров. Это событие очень сплотило нашу семью. А через два года мы так же родили дочь».
ПРОТИВНИКИ
Владимир Каминский, профессор, главный гинеколог МОЗ Украины: «Роды дома в Украине официально запрещены (об этом говорит Закон о лицензировании врачебной практики, за его нарушение грозит уголовная ответственность) — из-за того, что очень высок риск для здоровья и жизни матери и ребенка. Ведь акушерство — это та сфера, где на фоне полного благополучия может «ударить гром». Например, если в родах возникает такое осложнение, как кровотечение, то оно в считанные минуты может привести к гибели роженицы и ребенка.
Даже если женщина договорилась с какой-то акушеркой, то она может только оказать первую помощь при кровотечении и незначительно уменьшить его, но остановить полностью его под силу только в условиях роддома. И надеяться на то, что маму быстро довезут в больницу в карете скорой помощи, тоже нельзя — по причине пробок. А спасти женщину и ребенка в машине тоже не по силам. Конечно, бывают и исключения, когда все проходит благополучно, но смысла так рисковать нет».
Сергей Бакшеев, акушер-гинеколог роддома №3, заместитель главного врача центра женского и репродуктивного здоровья «Пан и Пани»: «Считаю, что у родов на дому нет ни одного преимущества перед традиционным способом, зато есть существенный недостаток. Решая рожать дома, женщины рассчитывают заполучить комфорт и обезопасить себя от врачебных ошибок.
Да, некоторые больницы еще похожи на «казенные дома», в которых рожали наши мамы, а многие врачи злоупотребляют медикаментозной стимуляцией, эпидуральной анестезией и кесаревыми сечениями. Но сейчас в Украине достаточно роддомов на любой вкус, в т.ч. и комфортных и не проблема обратиться в понравившийся, а заодно и заранее найти квалифицированного специалиста, которому вы доверите вести роды. Кстати, все манипуляции в роддоме должны осуществляться только с вашего согласия и только при показаниях. А недостаток очень существенный — в том, что нет никакой гарантии, что акушерка сможет спасти женщину и малыша, если роды пойдут не так как благополучно, как они себе представляли».
Полина Дудченко, неонатолог роддома №2 г. Киева, педиатр клиники «Адонис-О»: «Я считаю, что наши женщины, которые хотят рожать дома, культивируют личные амбиции и игнорируют главное действующее лицо в процессе родов — новорожденного. Они забывают, что домашняя акушерка, которая им помогает, — не неонатолог (который тоже присутствует при родах), и многого может не знать. А ведь некоторые болезни малышей, например, асфиксия (удушье), сердечно-сосудистая недостаточность, тяжелая родовая травма, кровотечения из желудочно-кишечного тракта, купируются в первые часы жизни, и если в нужный момент не оказать помощь, возникнет угроза жизни крохи. Особенно опасны домашние роды первенцев, когда женщина толком и не представляет, как проходят роды».
ВЫВОД
К сожалению, в нашей стране не ведется статистика о количестве благополучных домашних родов, а акушерки, которые принимают их, не берут на себя потом никакой ответственности. Мы «недотягиваем» еще до стран, где такие роды — норма, а под домом каждой роженицы стоит реанимобиль с самым лучшим и современным оборудованием. И пока у нас за проведение домашних родов специалисту грозит уголовная ответственность. Но если женщина на дух не переносит больничной обстановки, не имеет своего врача акушера-гинеколога и имеет опытную акушерку, рожает не первый раз и не жалуется на здоровье, то она может взять ответственность за домашние роды на себя.
Узнавай подробности чрезвычайного происшествия здесь - www.rbc.ua!
Болит пятка —радикулит, шея — проблемы с легкими
Много у кого болело в одной точке. Если это висок или область сердца — тогда догадаться, что болит, несложно. Но бывает, что болит в каком-то необычном месте, например в пятке или на шее, причем не вглуби, а поверхностно, когда «печет» как бы сама кожа. О чем это говорит? Об этом мы поговорили с заведующей физиотерапевтическим отделением клиники «Виртус» Ларисой Петровой.
На нашу кожу выходит множество нервных окончаний, которые связаны с внутренними органами. Если орган по какому-то поводу испытывает дискомфорт (например, если он перегружен работой, воспален, обезвреживает вредные вещества, зажат из-за спазма), то от него идут сигналы, которые мы и ощущаем в определенных точках и зонах на теле. Кстати, совсем не обязательно, чтобы они находились прямо над органом — точки могут быть удалены от него на некоторое расстояние. Если знать этот «язык», которым с нами разговаривает организм, можно вовремя сориентироваться, какие органы нуждаются в проверке и, возможно, лечении.
КАК СЕБЯ ОБСЛЕДОВАТЬ. Если в теле где-то болит само собой, то тут все понятно. Но обнаружить проблемы можно, когда внешне все спокойно. Для этого нужно провести тупым концом иголки по поверхности кожи (прикосновение должно быть легким, без нажима). Вариант — слегка сожмите и оттяните участок кожи большим и указательным пальцами. В зоне «скрытой» болезненности прикосновение будет ощущаться как острое, колющее или пекучее.
ОБРАТНЫЙ ЭФФЕКТ. Связь между нервами и внутренними органами идет в двухстороннем направлении: к коже и от нее. И когда мы воздействуем на биологически активную точку, то можно добиться улучшения состояния органа, за который она отвечает, — это называется рефлекторное воздействие, и именно на нем строится целое направление физиотерапии — рефлексотерапия, в частности иглоукалывание, электромиотерапия, прижигания, точечный массаж. Эффект возникает благодаря тому, что нервы рефлекторно расширяют сосуды, дают команду выработке гормонов и других химических веществ, необходимых для саморегуляции и восстановления этого органа.
Самому воздействовать можно как пальцами, так и при помощи специальных приборов — чрезкожных электростимуляторов (их можно приобрести в магазинах медтехники). Техника самомассажа такова: определив больную зону или точку, в течение 3—5 минут, несколько раз в день массируйте их подушечкой одного—двух пальцев, не сильно надавливая и не увеличивая нажим в ходе массажа, а о применении аппаратов можно прочесть в инструкции, которая обязательно должна к ним прилагаться.
О ЧЕМ СИГНАЛИТ ТЕЛО: «ГОВОРЯЩИЕ» ЗОНЫ
Зоны
1 — о заболеваниях легких и бронхов
2 — о заболеваниях сердца
3 — о заболеваниях кишечника
4 — о заболеваниях мочевого пузыря
5 — о заболеваниях мочеточника
6 — о заболеваниях почек
7 и 9 — о заболеваниях печени
8 — о заболеваниях желудка и поджелудочной железы
10 — о заболеваниях мочеполовой системы
Отдельные точки
11 (точка у наружного края правой прямой мышцы живота, под реберной дугой) — о холецистите
12 (точка в месте пересечения линии, идущей от правой верхней передней ости подвздошной кости к пупку, и линии наружного края прямой мышцы живота) — об аппендиците
13 (пятка) — о поясничном радикулите
Узнавай все в новостях и бизнес 2011!
На нашу кожу выходит множество нервных окончаний, которые связаны с внутренними органами. Если орган по какому-то поводу испытывает дискомфорт (например, если он перегружен работой, воспален, обезвреживает вредные вещества, зажат из-за спазма), то от него идут сигналы, которые мы и ощущаем в определенных точках и зонах на теле. Кстати, совсем не обязательно, чтобы они находились прямо над органом — точки могут быть удалены от него на некоторое расстояние. Если знать этот «язык», которым с нами разговаривает организм, можно вовремя сориентироваться, какие органы нуждаются в проверке и, возможно, лечении.
КАК СЕБЯ ОБСЛЕДОВАТЬ. Если в теле где-то болит само собой, то тут все понятно. Но обнаружить проблемы можно, когда внешне все спокойно. Для этого нужно провести тупым концом иголки по поверхности кожи (прикосновение должно быть легким, без нажима). Вариант — слегка сожмите и оттяните участок кожи большим и указательным пальцами. В зоне «скрытой» болезненности прикосновение будет ощущаться как острое, колющее или пекучее.
ОБРАТНЫЙ ЭФФЕКТ. Связь между нервами и внутренними органами идет в двухстороннем направлении: к коже и от нее. И когда мы воздействуем на биологически активную точку, то можно добиться улучшения состояния органа, за который она отвечает, — это называется рефлекторное воздействие, и именно на нем строится целое направление физиотерапии — рефлексотерапия, в частности иглоукалывание, электромиотерапия, прижигания, точечный массаж. Эффект возникает благодаря тому, что нервы рефлекторно расширяют сосуды, дают команду выработке гормонов и других химических веществ, необходимых для саморегуляции и восстановления этого органа.
Самому воздействовать можно как пальцами, так и при помощи специальных приборов — чрезкожных электростимуляторов (их можно приобрести в магазинах медтехники). Техника самомассажа такова: определив больную зону или точку, в течение 3—5 минут, несколько раз в день массируйте их подушечкой одного—двух пальцев, не сильно надавливая и не увеличивая нажим в ходе массажа, а о применении аппаратов можно прочесть в инструкции, которая обязательно должна к ним прилагаться.
О ЧЕМ СИГНАЛИТ ТЕЛО: «ГОВОРЯЩИЕ» ЗОНЫ
Зоны
1 — о заболеваниях легких и бронхов
2 — о заболеваниях сердца
3 — о заболеваниях кишечника
4 — о заболеваниях мочевого пузыря
5 — о заболеваниях мочеточника
6 — о заболеваниях почек
7 и 9 — о заболеваниях печени
8 — о заболеваниях желудка и поджелудочной железы
10 — о заболеваниях мочеполовой системы
Отдельные точки
11 (точка у наружного края правой прямой мышцы живота, под реберной дугой) — о холецистите
12 (точка в месте пересечения линии, идущей от правой верхней передней ости подвздошной кости к пупку, и линии наружного края прямой мышцы живота) — об аппендиците
13 (пятка) — о поясничном радикулите
Узнавай все в новостях и бизнес 2011!
От гриппа защитят лук, мед и лимон
К средине октября гриппом «Брисбен» в Украине заболело уже более 50 тыс. человек (по данным Минздрава). Из-за холода и сырости сопротивление организма снижается, и мы становимся более чувствительны к болезням. А хандрить — ой как не хочется! О том, как противостоять врагу и как помочь своему организму, нам рассказал Анатолий Лобко, отоларинголог высшей категории областной больницы им. Н.И. Пирогова г. Винницы.
1. Приготовьте настой лука: смешайте сок одной луковицы со стаканом воды и стаканом меда. Промывайте им полость носа и полощите горло 1—2 раза в день в период эпидемии.
2. Мелко порубите полголовки чеснока с половинкой лимона, а затем залейте двумя стаканами кипятка и оставьте на сутки. Принимайте каждое утро натощак по столовой ложке на протяжении всего сезона простуд.
3. Для предупреждения простуды и при первых тревожных симптомах жуйте корень аира (маленький кусочек) 3—4 раза в день.
4. Если простуда пришла к вам в дом, воспользуйтесь «энергетической смесью», которая спасает, когда энергия организма буквально на нуле. На стакан кипяченой воды добавьте 1 ч. ложку яблочного уксуса и 1 ч. ложку меда, все тщательно перемешайте и добавьте 1 каплю раствора Люголя (продается в аптеке без рецепта). Принимайте раз в день после еды, в течение 10—15 дней.
5. После тяжелого рабочего дня в коллективе, где роятся вирусы, хорош следующий рецепт: 1 ст. ложка коньяка + 1 ст. ложка малинового варенья + 1 ст. ложка меда + сок половины лимона. Все это залейте кипятком, размешайте и очень маленькими глотками пейте перед сном. А потом хорошо укутайтесь и утром почувствуете себя просто неуязвимыми.
###
Как не заработать инфаркт
Осенью организм испытывает перегрузки в связи с привыканием к холодам, из-за чего наружу начинают вылезать хронические заболевания, в частности — сердечно-сосудистые.
Апогей сердечных недугов — инфаркт миокарда. Он повинен примерно в 63% случаев смерти наших соотечественников (по данным ВОЗ), а это больше, чем любая другая болезнь, выкашивающая украинцев. Причем он сейчас «помолодел«: если каких-то 10 лет назад инфаркт начинал встречаться только после пятого десятка, то сейчас — не редкость и у 40-летних. Как же не стать его очередной жертвой?
КАКИЕ ПРИЧИНЫ. Инфаркт всегда развивается на фоне атеросклероза. При этом в сердечных (коронарных, или венечных) артериях откладываются бляшки, препятствующие нормальному кровотоку в этом органе. В моменты, когда сердцу мало крови, человек испытывает боль — такое состояние называется стенокардией, или ишемической болезнью сердца. Бляшка дает о себе знать раньше, чем она полностью перекроет сосуд — во время гипертонических спазмов, которые испытывают практически все сердечники — тогда кровоснабжение сердца уменьшается еще сильнее. Если же мышечный спазм возникает в том же месте, где находится бляшка, то сосуд может перекрыться полностью, при этом часть сердца остается без крови и омертвевает — это и называется инфарктом.
ЕСЛИ «УДАРИЛО КИНЖАЛОМ». Предвестник инфаркта — боль в сердце. Перед инфарктом она такая же, как и при приступе стенокардии — сжимающая, давящая, отдает в левое плечо, руку, лопатку. Обычно больные стенокардией носят собой нитроглицерин или другой скоропомощной препарат нитрогруппы (валидол не подходит) — его нужно принять и посидеть 5 минут в покое. Если это простой приступ стенокардии, то боль должна пройти. Если же сердце «не отпускает» и после третьей таблетки, то это явно предынфарктное состояние и нужно вызывать «неотложку». А о начале инфаркта говорит характерный симптом — «кинжальная боль»: опытные сердечники, что в сердце «как будто ножом ударили». Это не обязательно заканчивается трагически, но такого больного спасти уже тяжелее.
ЧТО ДАЛЬШЕ? После того как перенесшего инфаркт выходили, атеросклеротическая бляшка никуда не денется, даже если вы будете принимать самые лучшие лекарства. Чтобы не подвергать себя риску второго инфаркта, нужно рассмотреть вариант хирургического лечения. На сегодняшнее время кардиохирурги предлагают две операции: аортокоронарное шунтирование (к больному участку пришивают новый сосуд, через которое он беспрепятственно начинает получать кровь) и стентирование (в просвет сосуда с бляшкой ставят «каркас», который препятствует сужению). Обе эти операции делают в государственных кардиологических и хирургических институтах как бесплатно — бюджетный вариант, он ограничен, надо становиться в очередь, так и платно, в этом случае делают без очереди, стоимость операций — от 17 000 грн.
ПРОФИЛАКТИКА
Профилактика инфаркта — это профилактика атеросклероза. Больше всего в его развитии повинны малоподвижный образ жизни, погрешности в питании, стрессы и вредные привычки. Для диагностики атеросклероза нужно сделать анализ крови на триглицериды и холестерин — если их уровни повышены, процесс склероза уже идет. Причем поражать он может не только сердце, но и другие органы. Чаще всего это сосуды мозга, почек и ног.
Увидеть точнее состояние сосудов можно при помощи исследования «МРТ в сосудистом режиме». Его информативность около 80%. Если же вас беспокоит конкретно сердце, то самую полную картину того, в каком состоянии находятся сосуды, можно определить при исследовании под названием «коронарография» (ЭКГ и велоэргометрия — только дополнительные исследования).
Если бляшки еще не успели появиться, то их появление можно предотвратить при помощи приема холестерин-снижающих препаратов и продуктов (или препаратов), содержащих полиненасыщенные жирные кислоты — они не дают бляшкам откладываться, снижая сердечную смертность примерно на 50%.
Благодарим за помощь в подготовке материала кардиолога инфарктного отделения Киевской больницы скорой помощи Веру Нечаеву.
Отдаешь предпочтение круизам мальта? Не пропусти - www.cruclub.ru!
1. Приготовьте настой лука: смешайте сок одной луковицы со стаканом воды и стаканом меда. Промывайте им полость носа и полощите горло 1—2 раза в день в период эпидемии.
2. Мелко порубите полголовки чеснока с половинкой лимона, а затем залейте двумя стаканами кипятка и оставьте на сутки. Принимайте каждое утро натощак по столовой ложке на протяжении всего сезона простуд.
3. Для предупреждения простуды и при первых тревожных симптомах жуйте корень аира (маленький кусочек) 3—4 раза в день.
4. Если простуда пришла к вам в дом, воспользуйтесь «энергетической смесью», которая спасает, когда энергия организма буквально на нуле. На стакан кипяченой воды добавьте 1 ч. ложку яблочного уксуса и 1 ч. ложку меда, все тщательно перемешайте и добавьте 1 каплю раствора Люголя (продается в аптеке без рецепта). Принимайте раз в день после еды, в течение 10—15 дней.
5. После тяжелого рабочего дня в коллективе, где роятся вирусы, хорош следующий рецепт: 1 ст. ложка коньяка + 1 ст. ложка малинового варенья + 1 ст. ложка меда + сок половины лимона. Все это залейте кипятком, размешайте и очень маленькими глотками пейте перед сном. А потом хорошо укутайтесь и утром почувствуете себя просто неуязвимыми.
###
Как не заработать инфаркт
Осенью организм испытывает перегрузки в связи с привыканием к холодам, из-за чего наружу начинают вылезать хронические заболевания, в частности — сердечно-сосудистые.
Апогей сердечных недугов — инфаркт миокарда. Он повинен примерно в 63% случаев смерти наших соотечественников (по данным ВОЗ), а это больше, чем любая другая болезнь, выкашивающая украинцев. Причем он сейчас «помолодел«: если каких-то 10 лет назад инфаркт начинал встречаться только после пятого десятка, то сейчас — не редкость и у 40-летних. Как же не стать его очередной жертвой?
КАКИЕ ПРИЧИНЫ. Инфаркт всегда развивается на фоне атеросклероза. При этом в сердечных (коронарных, или венечных) артериях откладываются бляшки, препятствующие нормальному кровотоку в этом органе. В моменты, когда сердцу мало крови, человек испытывает боль — такое состояние называется стенокардией, или ишемической болезнью сердца. Бляшка дает о себе знать раньше, чем она полностью перекроет сосуд — во время гипертонических спазмов, которые испытывают практически все сердечники — тогда кровоснабжение сердца уменьшается еще сильнее. Если же мышечный спазм возникает в том же месте, где находится бляшка, то сосуд может перекрыться полностью, при этом часть сердца остается без крови и омертвевает — это и называется инфарктом.
ЕСЛИ «УДАРИЛО КИНЖАЛОМ». Предвестник инфаркта — боль в сердце. Перед инфарктом она такая же, как и при приступе стенокардии — сжимающая, давящая, отдает в левое плечо, руку, лопатку. Обычно больные стенокардией носят собой нитроглицерин или другой скоропомощной препарат нитрогруппы (валидол не подходит) — его нужно принять и посидеть 5 минут в покое. Если это простой приступ стенокардии, то боль должна пройти. Если же сердце «не отпускает» и после третьей таблетки, то это явно предынфарктное состояние и нужно вызывать «неотложку». А о начале инфаркта говорит характерный симптом — «кинжальная боль»: опытные сердечники, что в сердце «как будто ножом ударили». Это не обязательно заканчивается трагически, но такого больного спасти уже тяжелее.
ЧТО ДАЛЬШЕ? После того как перенесшего инфаркт выходили, атеросклеротическая бляшка никуда не денется, даже если вы будете принимать самые лучшие лекарства. Чтобы не подвергать себя риску второго инфаркта, нужно рассмотреть вариант хирургического лечения. На сегодняшнее время кардиохирурги предлагают две операции: аортокоронарное шунтирование (к больному участку пришивают новый сосуд, через которое он беспрепятственно начинает получать кровь) и стентирование (в просвет сосуда с бляшкой ставят «каркас», который препятствует сужению). Обе эти операции делают в государственных кардиологических и хирургических институтах как бесплатно — бюджетный вариант, он ограничен, надо становиться в очередь, так и платно, в этом случае делают без очереди, стоимость операций — от 17 000 грн.
ПРОФИЛАКТИКА
Профилактика инфаркта — это профилактика атеросклероза. Больше всего в его развитии повинны малоподвижный образ жизни, погрешности в питании, стрессы и вредные привычки. Для диагностики атеросклероза нужно сделать анализ крови на триглицериды и холестерин — если их уровни повышены, процесс склероза уже идет. Причем поражать он может не только сердце, но и другие органы. Чаще всего это сосуды мозга, почек и ног.
Увидеть точнее состояние сосудов можно при помощи исследования «МРТ в сосудистом режиме». Его информативность около 80%. Если же вас беспокоит конкретно сердце, то самую полную картину того, в каком состоянии находятся сосуды, можно определить при исследовании под названием «коронарография» (ЭКГ и велоэргометрия — только дополнительные исследования).
Если бляшки еще не успели появиться, то их появление можно предотвратить при помощи приема холестерин-снижающих препаратов и продуктов (или препаратов), содержащих полиненасыщенные жирные кислоты — они не дают бляшкам откладываться, снижая сердечную смертность примерно на 50%.
Благодарим за помощь в подготовке материала кардиолога инфарктного отделения Киевской больницы скорой помощи Веру Нечаеву.
Отдаешь предпочтение круизам мальта? Не пропусти - www.cruclub.ru!
Чтобы победить простуду, рычите львом и выведите глистов
Сезон простуд набирает обороты: чем становится холоднее, тем больше становится жертв у летучих вирусов. По данным Украинского центра гриппа и ОРЗ, больше всего на украинцев сейчас нападают аденовирусы и вирусы парагриппа, а вот гриппа «Брисбен», пришествие которого ожидается в этот простудный сезон, пока нет.
Чтобы укрепить организм перед встречей со всеми этими осенними простудами и знать, как правильно бороться, если уберечься все-таки не удалось, воспользуйтесь любимыми, эффективными рецептами врачей разных специальностей для профилактике и лечению ОРЗ (острых респираторных заболеваний). Надеемся, что и вас они не подведут.
СТИМУЛИРУЙТЕ ИНТЕРФЕРОН. Олег Назар, главный иммунолог Киева:
«Для профилактики обязательно нужно употреблять продукты, богатые витамином С — киви (суточная доза витамина С содержится в одном фрукте), цитрусовые (2—3 средних апельсина в день), настой шиповника. Подойдут и аптечные витамины, по 1,5—2 г аскорбинки в день.
А если чувствуете, что вот-вот заболеваете, остановить вирус и не дать заболеть (в крайнем случае — переболеете, но в легкой форме) помогут специальные противовирусные препараты — индукторы интерферона (иными словами, стимуляторы выработки защитного белка иммунитета — интерферона). Они продаются в аптеке без рецепта. Это препараты на основе таких действующих веществ, как тилорон, амизон, арбидол.
Эти лекарственные средства останавливают размножение вируса еще на начальной стадии, как только он попал внутрь, из-за чего максимально эффективны именно в первые часы заболевания, когда человек чувствует что вот-вот заболеет, на второй день они уже бесполезны (поэтому лучше иметь упаковку такого лекарства в кармане). О правилах приема можно прочесть в аннотации к препарату. Принимая лекарство, человек не заболеет или перенесет грипп в легкой форме».
ДОВЕРЬТЕСЬ ПЧЕЛАМ И ЧЕРНОМУ ТОПОЛЮ. Евгений Товстуха, фитотерапевт:
«Для профилактики и лечения простуды я рекомендую настой из почек черного тополя. Содержащиеся в них антимикробные вещества делают это снадобье одним из мощнейших в украинской фитотерапии. Этих почек и сейчас полно на этих деревьях. Набрав кулек средней величины, дома измельчите и высушите их — несколько дней. Высушив, берете 1 ст.л. почек, заливаете 200 г воды, доводите до кипения, даете настояться 1—2 часа и полощете ротовую полость, первый раз — выплевывая, а последующие — проглатывая настой. В день таких процедур нужно сделать 3—4. Противопоказаний к применению этого настоя нет.
Второй мой любимый рецепт от простуд — настойка прополиса. Этот продукт пчеловодства не уступает по силе аптечным иммуностимуляторам. Берете 100 г измельченного прополиса, заливаете 500 г 96-градусного спирта. Настаиваете 3—4 дня, ежедневно встряхивая, и принимаете по 1 ст.л., предварительно разведя настойку с 1 ст.л. воды, дважды в день, утром и днем, за 5 мин. перед едой. Но этот способ подходит не всем: при непереносимости продуктов пчеловодства его не применяют, а при остром холецистите, тяжелых поражениях поджелудочной железы и печени — только с разрешения врача».
РЫЧИТЕ ЛЬВОМ И ЛИЖИТЕ ТАРЕЛКУ. Борис Скачко, диетолог:
«Для профилактики ОРЗ нужно каждое утро рычать львом или вылизывать мед с небольшой тарелки. Первый способ — восточный. Садитесь перед зеркалом в позу лотоса, высовываете язык подальше и рычите «р-р-р» в течение одной минуты, меняя интонации. Такое упражнение улучшает кровообращение в носоглотке — входных воротах воздушных инфекций, а значит, туда прибывает больше клеток иммунитета, полезных веществ, и человек становится не так восприимчив к микробам.
Слизывая мед с тарелки, работает тот же механизм, — напрягаются мышцы, но уже глотки, в ней улучшается кровообращение и плюс попадает мед (он должен быть намазан на тарелку тонким слоем) — натуральный антисептик (антимикробное вещество) и иммуностимулятор. Кстати, такие рецепты хорошо подойдут детям: они неохотно пьют лекарства, зато с удовольствием играются и исполняют забавные задания».
ЗАКАЛЯЙТЕ НОС И ПАРЬТЕСЬ. Владимир Ничипорук, засл. врач Украины, президент Ассоциации «Движение за здоровый образ жизни»:
«Каждое утро промывайте нос прохладной водой, набрав ее в ладонь, втянув и выпустив. Так 3—4 раза. Холод создает местный стресс, и организм мобилизируется, пригоняя к слизистой носа противовоспалительные вещества. Это на несколько часов делает нос «непробиваемым» для инфекций.
Если чувствуете, что заболеваете, то устройте парилку: закипячиваете большую (10 л) кастрюлю воды, бросаете в нее по горсти ароматных трав — мяты, ромашки, чабреца, зверобоя, чистотела, календулы, накрываете крышкой, держите на мелком огне 10 мин., затем относите емкость в ванную комнату, ставите на пол, полностью раздеваетесь, накрываетесь простыней, открываете крышку и дышите, пока идет пар — около 25 мин. Эфирные масла, содержащиеся в травах, проникают в дыхательные пути, обеззараживая их и впитываются кожей, усиливая выделение токсинов.
После окончания процедуры — выпить чаю с малиной и лечь спать. В большинстве случаев даже тяжелых простуд и гриппа, утром человек просыпается здоровым. Такой способ могут перенести не все: людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы он противопоказан».
РАЗМИНАЙТЕ СТОПЫ И МАССИРУЙТЕ НОС. Иван Бадьин, массажист медклиники «Виртус»:
«Очень важно держать ноги в тепле — они замерзают одними из первых частей тела, и именно после их переохлаждения рефлекторным путем «запускаются» многие инфекции. Для этого нужно носить зимние стельки, женщинам — носки поверх колгот, мужчинам — гольфы.
По приходу домой, если ноги замерзли, нужно первым делом их согреть. Для этого подойдет горячая ванная, но в ней нужно не просто лежать и греться, а активно разминать стопы, помассировать каждый палец и между ними. Согревшись, хорошо, если кто-то сделает вам простой домашний массаж всего тела. Это разгонит кровь, усилит обмен веществ, а вместе в ним — выведение вредных веществ и обеззараживание крови.
А если чувствуете, что «крутит в носу», то сделайте себе точечный массаж: понажимайте кончиками пальцев на точки вдоль носа (по границе носа и щек). Это около 4-х точек с каждой стороны, на каждую нажимайте по минуте».
ЗАКАПЫВАЙТЕ ЭХИНАЦЕЮ И ПЕЙТЕ УКСУС. Елена Свитко, врач-натуропат:
«Как только повысилась температура, закладывает нос, чувствуете першение в горле, помогает такой рецепт: каждые 2 часа закапывать в нос по 10 капель водной настойки эхинацеи. А внутрь принимайте коктейль из 1 капли йода, 1 ст. л. яблочного уксуса и 1 ст. л. гречневого меда на стакан воды — пейте его мелкими глотками в течение дня».
Уважаемые читатели! Своим эффективным рецептом борьбы с простудой вы можете поделиться в комментариях.
Отправляйтесь в круиз вокруг и по южной америке только с помощью www.cruclub.ru!
Чтобы укрепить организм перед встречей со всеми этими осенними простудами и знать, как правильно бороться, если уберечься все-таки не удалось, воспользуйтесь любимыми, эффективными рецептами врачей разных специальностей для профилактике и лечению ОРЗ (острых респираторных заболеваний). Надеемся, что и вас они не подведут.
СТИМУЛИРУЙТЕ ИНТЕРФЕРОН. Олег Назар, главный иммунолог Киева:
«Для профилактики обязательно нужно употреблять продукты, богатые витамином С — киви (суточная доза витамина С содержится в одном фрукте), цитрусовые (2—3 средних апельсина в день), настой шиповника. Подойдут и аптечные витамины, по 1,5—2 г аскорбинки в день.
А если чувствуете, что вот-вот заболеваете, остановить вирус и не дать заболеть (в крайнем случае — переболеете, но в легкой форме) помогут специальные противовирусные препараты — индукторы интерферона (иными словами, стимуляторы выработки защитного белка иммунитета — интерферона). Они продаются в аптеке без рецепта. Это препараты на основе таких действующих веществ, как тилорон, амизон, арбидол.
Эти лекарственные средства останавливают размножение вируса еще на начальной стадии, как только он попал внутрь, из-за чего максимально эффективны именно в первые часы заболевания, когда человек чувствует что вот-вот заболеет, на второй день они уже бесполезны (поэтому лучше иметь упаковку такого лекарства в кармане). О правилах приема можно прочесть в аннотации к препарату. Принимая лекарство, человек не заболеет или перенесет грипп в легкой форме».
ДОВЕРЬТЕСЬ ПЧЕЛАМ И ЧЕРНОМУ ТОПОЛЮ. Евгений Товстуха, фитотерапевт:
«Для профилактики и лечения простуды я рекомендую настой из почек черного тополя. Содержащиеся в них антимикробные вещества делают это снадобье одним из мощнейших в украинской фитотерапии. Этих почек и сейчас полно на этих деревьях. Набрав кулек средней величины, дома измельчите и высушите их — несколько дней. Высушив, берете 1 ст.л. почек, заливаете 200 г воды, доводите до кипения, даете настояться 1—2 часа и полощете ротовую полость, первый раз — выплевывая, а последующие — проглатывая настой. В день таких процедур нужно сделать 3—4. Противопоказаний к применению этого настоя нет.
Второй мой любимый рецепт от простуд — настойка прополиса. Этот продукт пчеловодства не уступает по силе аптечным иммуностимуляторам. Берете 100 г измельченного прополиса, заливаете 500 г 96-градусного спирта. Настаиваете 3—4 дня, ежедневно встряхивая, и принимаете по 1 ст.л., предварительно разведя настойку с 1 ст.л. воды, дважды в день, утром и днем, за 5 мин. перед едой. Но этот способ подходит не всем: при непереносимости продуктов пчеловодства его не применяют, а при остром холецистите, тяжелых поражениях поджелудочной железы и печени — только с разрешения врача».
РЫЧИТЕ ЛЬВОМ И ЛИЖИТЕ ТАРЕЛКУ. Борис Скачко, диетолог:
«Для профилактики ОРЗ нужно каждое утро рычать львом или вылизывать мед с небольшой тарелки. Первый способ — восточный. Садитесь перед зеркалом в позу лотоса, высовываете язык подальше и рычите «р-р-р» в течение одной минуты, меняя интонации. Такое упражнение улучшает кровообращение в носоглотке — входных воротах воздушных инфекций, а значит, туда прибывает больше клеток иммунитета, полезных веществ, и человек становится не так восприимчив к микробам.
Слизывая мед с тарелки, работает тот же механизм, — напрягаются мышцы, но уже глотки, в ней улучшается кровообращение и плюс попадает мед (он должен быть намазан на тарелку тонким слоем) — натуральный антисептик (антимикробное вещество) и иммуностимулятор. Кстати, такие рецепты хорошо подойдут детям: они неохотно пьют лекарства, зато с удовольствием играются и исполняют забавные задания».
ЗАКАЛЯЙТЕ НОС И ПАРЬТЕСЬ. Владимир Ничипорук, засл. врач Украины, президент Ассоциации «Движение за здоровый образ жизни»:
«Каждое утро промывайте нос прохладной водой, набрав ее в ладонь, втянув и выпустив. Так 3—4 раза. Холод создает местный стресс, и организм мобилизируется, пригоняя к слизистой носа противовоспалительные вещества. Это на несколько часов делает нос «непробиваемым» для инфекций.
Если чувствуете, что заболеваете, то устройте парилку: закипячиваете большую (10 л) кастрюлю воды, бросаете в нее по горсти ароматных трав — мяты, ромашки, чабреца, зверобоя, чистотела, календулы, накрываете крышкой, держите на мелком огне 10 мин., затем относите емкость в ванную комнату, ставите на пол, полностью раздеваетесь, накрываетесь простыней, открываете крышку и дышите, пока идет пар — около 25 мин. Эфирные масла, содержащиеся в травах, проникают в дыхательные пути, обеззараживая их и впитываются кожей, усиливая выделение токсинов.
После окончания процедуры — выпить чаю с малиной и лечь спать. В большинстве случаев даже тяжелых простуд и гриппа, утром человек просыпается здоровым. Такой способ могут перенести не все: людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы он противопоказан».
РАЗМИНАЙТЕ СТОПЫ И МАССИРУЙТЕ НОС. Иван Бадьин, массажист медклиники «Виртус»:
«Очень важно держать ноги в тепле — они замерзают одними из первых частей тела, и именно после их переохлаждения рефлекторным путем «запускаются» многие инфекции. Для этого нужно носить зимние стельки, женщинам — носки поверх колгот, мужчинам — гольфы.
По приходу домой, если ноги замерзли, нужно первым делом их согреть. Для этого подойдет горячая ванная, но в ней нужно не просто лежать и греться, а активно разминать стопы, помассировать каждый палец и между ними. Согревшись, хорошо, если кто-то сделает вам простой домашний массаж всего тела. Это разгонит кровь, усилит обмен веществ, а вместе в ним — выведение вредных веществ и обеззараживание крови.
А если чувствуете, что «крутит в носу», то сделайте себе точечный массаж: понажимайте кончиками пальцев на точки вдоль носа (по границе носа и щек). Это около 4-х точек с каждой стороны, на каждую нажимайте по минуте».
ЗАКАПЫВАЙТЕ ЭХИНАЦЕЮ И ПЕЙТЕ УКСУС. Елена Свитко, врач-натуропат:
«Как только повысилась температура, закладывает нос, чувствуете першение в горле, помогает такой рецепт: каждые 2 часа закапывать в нос по 10 капель водной настойки эхинацеи. А внутрь принимайте коктейль из 1 капли йода, 1 ст. л. яблочного уксуса и 1 ст. л. гречневого меда на стакан воды — пейте его мелкими глотками в течение дня».
Уважаемые читатели! Своим эффективным рецептом борьбы с простудой вы можете поделиться в комментариях.
Отправляйтесь в круиз вокруг и по южной америке только с помощью www.cruclub.ru!
Как не стать жертвой пластического хирурга
Сегодня в Украине действуют сотни центров, клиник и отделений пластической хирургии. Все они предлагают услуги по изменению внешности в лучшую сторону — их называют эстетической медициной. Но на практике так происходит не всегда. Иногда вместо обещанной красоты люди получают уродства.
Статистики, сколько операций в Украине заканчиваются неудачами, никто не ведет (хотя, по словам Виктора Сердюка, Вице-президента Всеукраинского Совета защиты прав и безопасности пациентов, их может быть до 15% от всех пластических вмешательств — так, как в развитых странах), но периодически такие случаи становятся достоянием прессы — пострадавшие пациенты скандалят и судятся, чтобы им возместили ущерб и все переделали. Иногда они добиваются успеха, иногда — нет. Мы узнали, как обезопасить себя и не стать жертвой пластического хирурга.
КАК ВЫБИРАТЬ СПЕЦИАЛИСТА. Закона о пластической хирургии или эстетической медицине в Украине нет. «Пластической хирургией занимаются специалисты разных хирургических специальностей — общие хирурги, онкохирурги, ЛОР-хирурги, челюстно-лицевые хирурги и т.д. — говорит Василий Пинчук, доцент кафедры комбустиологии и пластической хирургии Национальной медицинской академии последипломного образования им. П.Л. Шупика, Председатель комиссии по сертификации Всеукраинской ассоциации пластических, реконструктивных и эстетических хирургов. — Поэтому первый документ, которым должен поинтересоваться пациент, пришедший на прием к специалисту по эстетической медицине — сертификат о специальности хирурга. Если специалист предлагает не банальную операцию (например, круговой подтяжки лица), то поинтересуйтесь у него вторым документом — удостоверением о прохождении курсов усовершенствования по определенному разделу пластической хирургии (например, пластической хирургии лица или пластической хирургии молочных желез). Затем проверьте лицензию клиники на практику по хирургии. Она должна быть выдана Минздравом Украины. Кроме этого, пациенту нужно навести справки о хирурге, клинике, узнать отзывы пациентов. Помочь навести справки также можно в Ассоциации пластических хирургов (www.uapras.org.ua). Тогда вероятность некачественных услуг пластической хирургии будет сведена к минимуму«.
НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ В ДОГОВОРЕ. Хороший специалист — это много, но еще не все. Как говорится, «и на старуху бывает проруха«. Поэтому, чтобы было с кого спросить, если услуга будет предоставлена некачественно, рекомендуется заключить с медицинским учреждением, где будет проводиться операция, письменный договор. «В договоре должно быть четко прописано, какую именно услугу вам собираются предоставить, ее стоимость, какой результат она может дать и др. — инструктирует Сергей Антонов, адвокат по медицинским делам, кандидат юридических наук, руководитель Центра медицинского права, научный сотрудник Института государства и права им. В. М. Корецкого НАН Украины. — Не лишним будет и компьютерное моделирование, если оно есть в клинике, тогда можно четче представить, скажем, какой формы величины станет грудь, нос или ушные раковины после операции. После распечатки результатов моделирования, пациенту и представителю клиники желательно поставить подписи на таком «проекте« — тогда не будет разговоров, что «я рассчитывал на одно, а получил другое«. Также в договоре обязательно должны быть перечислены возможные операционные риски и осложнения, обязательства клиники в случае некачественно предоставленной услуги. Нередко в договоре (или приложениях к нему) указываются, какие могут быть последствия после операции (в которых нет вины врача), например, рубцы, снижение чувствительности, отечность, болезненность в течение какого-то времени, изменение цвета кожи в холодную погоду и др. После оплаты операции важно взять расчетный документ — чек или квитанцию к приходному кассовому чеку — без этого доказать в случае чего, какую суму вы заплатили за услугу, будет тяжело«.
ПАЦИЕНТУ НА ЗАМЕТКУ
1. Наведите справки о клиниках и ее специалистах, посмотрите фото «до и после».
2. Проверьте лицензию клиники на хирургическую практику.
3. Ознакомьтесь с сертификатом специалиста и его удостоверением о прохождении курсов тематического усовершенствования.
4. Обследуйте весь организм — вдруг у вас есть противопоказания к операции или показания к терапевтическому лечению.
5. Не делайте операции без письменного договора с клиникой о медицинской услуге, в котором описаны все риски.
6. Возьмите чек или кассовую квитанцию об оплате услуги.
7. Если вы недовольны результатом вмешательства, сразу подключайте адвоката.
ЕСЛИ ВЫ ПОСТРАДАЛИ. Вероятность компенсации ущерба клиникой зависит от того, легально ли вы получали у них услуги и какие документы имеете на руках. «Идеально, если у пациента на руках договор и чек об оплате услуги, — говорит Сергей Антонов. — В этом случае обычно не представляет особого труда добиться от медиков устранения недостатков и осложнений. На практике они не заинтересованы потерять пациента, претензии и иски — мощная антиреклама как клинике, так и врачу — если он допустил грубые нарушения и ошибки, то может потерять хорошо оплачиваемую работу и даже больше никогда не работать в сфере пластической хирургии — информация об ошибках пластических хирургов распространяется не только среди пациентов, но и среди работодателей. Но бывает, что врач не признает себя виновным — тогда без адвоката не обойтись (а лучше посоветоваться с ним еще перед своим визитом с претензиями в клинику — чтобы не сделать юридических ошибок). Даже если у вас на руках только документ об оплате операции, вероятность защитить свои интересы довольно высока.
А вот если документов нет никаких, то добиться компенсации будет тяжело. «В этом случае алгоритм такой: настойчиво обращаетесь с претензиями к тому специалисту, который вас оперировал (в большинстве случаев он постарается «тихо» и бесплатно решить все проблемы). — информирует адвокат. — Если же он не идет навстречу, нужно официально обращаться к руководству медучреждения, где вас оперировали, требовать выписку из вашей медицинской карты (если такую, конечно же, оформляли) с полной информацией что именно за вмешательства проводились и кто их делал. Чтобы юридически закрепить негативные последствия неудачной операции, обращайтесь в другие медучреждения и просите заключения о состоянии здоровья. Собрав документы, обращайтесь в органы защиты прав потребителей, в прокуратуру, в суд — везде можно доказать свою правоту и добиться компенсации. На практике, после обращения пациента в контролирующие и правоохранительные органы до этого несговорчивые эскулапы часто сами предлагают ее. Если такого такого предложения не последовало, или вы не о чем не договорились, можно (с помощью адвоката, который специализируется в сфере медицины) подать исковое заявление в суд, который решит вопрос о выплате справедливой компенсации«.
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
Андрей Стасюк, преподаватель Львовской академии искусств, получил травму носа. «Я потерял товарный вид, — жалуется Андрей, — мне было неудобно появиться на улице, прийти на работу. Начал узнавать у знакомых врачей, кто бы мне помог. Один из них, который представился пластическим хирургом, убедил меня сделать у него в одной из Львовских больниц операцию — установить искусственный имплантат, исправляющий форму носа. Я не узнавал, есть ли у него лицензия, не подписывал никаких документов, просто заплатил на руки 250 долларов и поверил — во мне сидело убеждение, что врач не сможет навредить. Операция была сделана. Прошло две недели. Мне сняли повязку. Увиденным я был неприятно удивлен: нос в местах надрезов был покрасневшим, с рубцом. Но врач успокоил меня, мол, помажь мазью — и все заживет. Я делал, как советовал врач, но за две-три недели стало еще хуже: нос опух, покраснение усилилось, появились гнойные выделения«.
Фото слева - до неудачной операции, справа - после
Прошло несколько месяцев. Андрей еще много раз выходил к врачу, требуя помощи. «Тогда я заметил в клинике других людей, недовольных результатами и пожалел, что не обращал внимания, что это за люди и почему они здесь раньше. Каждый раз врач давал новые назначения, страдалец послушно делал «добровольные« благотворительные взносы в больничный фонд, а становилось только хуже. Андрей направился на консультацию профессора в Львовский мединститут. Специалист дал заключение: трансплантат инфицирован, его нужно удалить. Предстояла вторая операция, уже у другого специалиста. «Только тогда я узнал, что перед операцией хирурги обязаны знакомить пациента с предстоящими рисками, — сетует Андрей, — и делать ее они имеют право, только если я поставил подпись на бумаге«.
Источник инфекции удалили, но теперь преподаватель остался без носа. Восстановить справедливость не удалось даже после обращения в милицию и заведения криминального дела: следствие не нашло состава преступления в действиях врача, хоть и оказалось, что он был не пластическим хирургом, а стоматологом и имел сомнительное право проводить такие операции. Подключив хорошего адвоката, Андрей без суда смог добиться выплаты морального ущерба (ее величину он разглашать не захотел) и подписания врачами больницы, где ему навредили, договора, согласно которому они обязывались восстановить лицо.
МНЕНИЯ
Денис Юрченко, заведующий хирургическим отделением клиники эстетической хирургии «Виртус«:
«По вине врачей действительно случаются оплошности, причем даже у маститых спецов. Как говорится, даже самый лучший врач может сделать плохую операцию и даже самый худший может ее сделать хорошо. Это человеческий фактор. Но точно так же и сами пациенты бывают виноваты в том, что возникают негативные последствия после вмешательств. Первым делом потому, что упрашивают врача сделать им какую-то операцию тогда, когда специалист не видит к ней никаких показаний и предупреждает, что «это вам не надо«. В этом случае после операции повышается риск осложнений и вины хирурга в этом нет. Следующий вариант — когда пациенты скрывают, что страдают, например, аллергией или имеют какие-то хронические заболевания, например, сахарный диабет (в клиниках пациента обязаны проверить со всех сторон, но предусмотреть все на 100% нельзя). После вмешательства пациент может не соблюдать рекомендаций врача по режиму послеоперационного периода. Скажем, если врач рекомендует ограничить физическую активность или не курить, а пациент не следует этим советам, то послеоперационная рана будет заживать дольше, чем прописано. А если после липосакции пациент будет есть все без разбору, то лишний вес к нему вернется намного быстрее, чем ему бы хотелось«.
Роман Пилипьев, адвокат по медицинским делам юркомпании «Зубр«:
«Если пациент пострадал несильно, то и решить вопрос — не проблема, особенно если вовремя подключить адвоката который не доведет дело до суда. Этого не нужно делать, во-первых, по той причине, что у него просто может не хватить терпения дождаться, когда оно окончится: такое дело может рассматриваться до 3 лет и даже больше (одна из причин — отсутствие закона о пластической хирургии). А, во-вторых, потому, что вторая сторона тоже может подключиться к процессу, «подмазать« (а ресурс у клиники всегда больше, чем у пациента) и решение будет принято не в пользу пострадавшего (тем более, что конечное решение принимается судебными медиками, а медик медику «глаз не выклюет«). А вот если пациенту нанесены тяжелые телесные повреждения и это зафиксировано в бюро судебно-медицинской экспертизы, то тут у суда нет другого выхода, кроме как назначить горе-специалистам меру уголовного наказания и компенсацию ущерба«.
Отдаете предпочтение круизам вокруг европы? Заходите сюда - www.cruclub.ru!
Статистики, сколько операций в Украине заканчиваются неудачами, никто не ведет (хотя, по словам Виктора Сердюка, Вице-президента Всеукраинского Совета защиты прав и безопасности пациентов, их может быть до 15% от всех пластических вмешательств — так, как в развитых странах), но периодически такие случаи становятся достоянием прессы — пострадавшие пациенты скандалят и судятся, чтобы им возместили ущерб и все переделали. Иногда они добиваются успеха, иногда — нет. Мы узнали, как обезопасить себя и не стать жертвой пластического хирурга.
КАК ВЫБИРАТЬ СПЕЦИАЛИСТА. Закона о пластической хирургии или эстетической медицине в Украине нет. «Пластической хирургией занимаются специалисты разных хирургических специальностей — общие хирурги, онкохирурги, ЛОР-хирурги, челюстно-лицевые хирурги и т.д. — говорит Василий Пинчук, доцент кафедры комбустиологии и пластической хирургии Национальной медицинской академии последипломного образования им. П.Л. Шупика, Председатель комиссии по сертификации Всеукраинской ассоциации пластических, реконструктивных и эстетических хирургов. — Поэтому первый документ, которым должен поинтересоваться пациент, пришедший на прием к специалисту по эстетической медицине — сертификат о специальности хирурга. Если специалист предлагает не банальную операцию (например, круговой подтяжки лица), то поинтересуйтесь у него вторым документом — удостоверением о прохождении курсов усовершенствования по определенному разделу пластической хирургии (например, пластической хирургии лица или пластической хирургии молочных желез). Затем проверьте лицензию клиники на практику по хирургии. Она должна быть выдана Минздравом Украины. Кроме этого, пациенту нужно навести справки о хирурге, клинике, узнать отзывы пациентов. Помочь навести справки также можно в Ассоциации пластических хирургов (www.uapras.org.ua). Тогда вероятность некачественных услуг пластической хирургии будет сведена к минимуму«.
НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ В ДОГОВОРЕ. Хороший специалист — это много, но еще не все. Как говорится, «и на старуху бывает проруха«. Поэтому, чтобы было с кого спросить, если услуга будет предоставлена некачественно, рекомендуется заключить с медицинским учреждением, где будет проводиться операция, письменный договор. «В договоре должно быть четко прописано, какую именно услугу вам собираются предоставить, ее стоимость, какой результат она может дать и др. — инструктирует Сергей Антонов, адвокат по медицинским делам, кандидат юридических наук, руководитель Центра медицинского права, научный сотрудник Института государства и права им. В. М. Корецкого НАН Украины. — Не лишним будет и компьютерное моделирование, если оно есть в клинике, тогда можно четче представить, скажем, какой формы величины станет грудь, нос или ушные раковины после операции. После распечатки результатов моделирования, пациенту и представителю клиники желательно поставить подписи на таком «проекте« — тогда не будет разговоров, что «я рассчитывал на одно, а получил другое«. Также в договоре обязательно должны быть перечислены возможные операционные риски и осложнения, обязательства клиники в случае некачественно предоставленной услуги. Нередко в договоре (или приложениях к нему) указываются, какие могут быть последствия после операции (в которых нет вины врача), например, рубцы, снижение чувствительности, отечность, болезненность в течение какого-то времени, изменение цвета кожи в холодную погоду и др. После оплаты операции важно взять расчетный документ — чек или квитанцию к приходному кассовому чеку — без этого доказать в случае чего, какую суму вы заплатили за услугу, будет тяжело«.
ПАЦИЕНТУ НА ЗАМЕТКУ
1. Наведите справки о клиниках и ее специалистах, посмотрите фото «до и после».
2. Проверьте лицензию клиники на хирургическую практику.
3. Ознакомьтесь с сертификатом специалиста и его удостоверением о прохождении курсов тематического усовершенствования.
4. Обследуйте весь организм — вдруг у вас есть противопоказания к операции или показания к терапевтическому лечению.
5. Не делайте операции без письменного договора с клиникой о медицинской услуге, в котором описаны все риски.
6. Возьмите чек или кассовую квитанцию об оплате услуги.
7. Если вы недовольны результатом вмешательства, сразу подключайте адвоката.
ЕСЛИ ВЫ ПОСТРАДАЛИ. Вероятность компенсации ущерба клиникой зависит от того, легально ли вы получали у них услуги и какие документы имеете на руках. «Идеально, если у пациента на руках договор и чек об оплате услуги, — говорит Сергей Антонов. — В этом случае обычно не представляет особого труда добиться от медиков устранения недостатков и осложнений. На практике они не заинтересованы потерять пациента, претензии и иски — мощная антиреклама как клинике, так и врачу — если он допустил грубые нарушения и ошибки, то может потерять хорошо оплачиваемую работу и даже больше никогда не работать в сфере пластической хирургии — информация об ошибках пластических хирургов распространяется не только среди пациентов, но и среди работодателей. Но бывает, что врач не признает себя виновным — тогда без адвоката не обойтись (а лучше посоветоваться с ним еще перед своим визитом с претензиями в клинику — чтобы не сделать юридических ошибок). Даже если у вас на руках только документ об оплате операции, вероятность защитить свои интересы довольно высока.
А вот если документов нет никаких, то добиться компенсации будет тяжело. «В этом случае алгоритм такой: настойчиво обращаетесь с претензиями к тому специалисту, который вас оперировал (в большинстве случаев он постарается «тихо» и бесплатно решить все проблемы). — информирует адвокат. — Если же он не идет навстречу, нужно официально обращаться к руководству медучреждения, где вас оперировали, требовать выписку из вашей медицинской карты (если такую, конечно же, оформляли) с полной информацией что именно за вмешательства проводились и кто их делал. Чтобы юридически закрепить негативные последствия неудачной операции, обращайтесь в другие медучреждения и просите заключения о состоянии здоровья. Собрав документы, обращайтесь в органы защиты прав потребителей, в прокуратуру, в суд — везде можно доказать свою правоту и добиться компенсации. На практике, после обращения пациента в контролирующие и правоохранительные органы до этого несговорчивые эскулапы часто сами предлагают ее. Если такого такого предложения не последовало, или вы не о чем не договорились, можно (с помощью адвоката, который специализируется в сфере медицины) подать исковое заявление в суд, который решит вопрос о выплате справедливой компенсации«.
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
Андрей Стасюк, преподаватель Львовской академии искусств, получил травму носа. «Я потерял товарный вид, — жалуется Андрей, — мне было неудобно появиться на улице, прийти на работу. Начал узнавать у знакомых врачей, кто бы мне помог. Один из них, который представился пластическим хирургом, убедил меня сделать у него в одной из Львовских больниц операцию — установить искусственный имплантат, исправляющий форму носа. Я не узнавал, есть ли у него лицензия, не подписывал никаких документов, просто заплатил на руки 250 долларов и поверил — во мне сидело убеждение, что врач не сможет навредить. Операция была сделана. Прошло две недели. Мне сняли повязку. Увиденным я был неприятно удивлен: нос в местах надрезов был покрасневшим, с рубцом. Но врач успокоил меня, мол, помажь мазью — и все заживет. Я делал, как советовал врач, но за две-три недели стало еще хуже: нос опух, покраснение усилилось, появились гнойные выделения«.
Фото слева - до неудачной операции, справа - после
Прошло несколько месяцев. Андрей еще много раз выходил к врачу, требуя помощи. «Тогда я заметил в клинике других людей, недовольных результатами и пожалел, что не обращал внимания, что это за люди и почему они здесь раньше. Каждый раз врач давал новые назначения, страдалец послушно делал «добровольные« благотворительные взносы в больничный фонд, а становилось только хуже. Андрей направился на консультацию профессора в Львовский мединститут. Специалист дал заключение: трансплантат инфицирован, его нужно удалить. Предстояла вторая операция, уже у другого специалиста. «Только тогда я узнал, что перед операцией хирурги обязаны знакомить пациента с предстоящими рисками, — сетует Андрей, — и делать ее они имеют право, только если я поставил подпись на бумаге«.
Источник инфекции удалили, но теперь преподаватель остался без носа. Восстановить справедливость не удалось даже после обращения в милицию и заведения криминального дела: следствие не нашло состава преступления в действиях врача, хоть и оказалось, что он был не пластическим хирургом, а стоматологом и имел сомнительное право проводить такие операции. Подключив хорошего адвоката, Андрей без суда смог добиться выплаты морального ущерба (ее величину он разглашать не захотел) и подписания врачами больницы, где ему навредили, договора, согласно которому они обязывались восстановить лицо.
МНЕНИЯ
Денис Юрченко, заведующий хирургическим отделением клиники эстетической хирургии «Виртус«:
«По вине врачей действительно случаются оплошности, причем даже у маститых спецов. Как говорится, даже самый лучший врач может сделать плохую операцию и даже самый худший может ее сделать хорошо. Это человеческий фактор. Но точно так же и сами пациенты бывают виноваты в том, что возникают негативные последствия после вмешательств. Первым делом потому, что упрашивают врача сделать им какую-то операцию тогда, когда специалист не видит к ней никаких показаний и предупреждает, что «это вам не надо«. В этом случае после операции повышается риск осложнений и вины хирурга в этом нет. Следующий вариант — когда пациенты скрывают, что страдают, например, аллергией или имеют какие-то хронические заболевания, например, сахарный диабет (в клиниках пациента обязаны проверить со всех сторон, но предусмотреть все на 100% нельзя). После вмешательства пациент может не соблюдать рекомендаций врача по режиму послеоперационного периода. Скажем, если врач рекомендует ограничить физическую активность или не курить, а пациент не следует этим советам, то послеоперационная рана будет заживать дольше, чем прописано. А если после липосакции пациент будет есть все без разбору, то лишний вес к нему вернется намного быстрее, чем ему бы хотелось«.
Роман Пилипьев, адвокат по медицинским делам юркомпании «Зубр«:
«Если пациент пострадал несильно, то и решить вопрос — не проблема, особенно если вовремя подключить адвоката который не доведет дело до суда. Этого не нужно делать, во-первых, по той причине, что у него просто может не хватить терпения дождаться, когда оно окончится: такое дело может рассматриваться до 3 лет и даже больше (одна из причин — отсутствие закона о пластической хирургии). А, во-вторых, потому, что вторая сторона тоже может подключиться к процессу, «подмазать« (а ресурс у клиники всегда больше, чем у пациента) и решение будет принято не в пользу пострадавшего (тем более, что конечное решение принимается судебными медиками, а медик медику «глаз не выклюет«). А вот если пациенту нанесены тяжелые телесные повреждения и это зафиксировано в бюро судебно-медицинской экспертизы, то тут у суда нет другого выхода, кроме как назначить горе-специалистам меру уголовного наказания и компенсацию ущерба«.
Отдаете предпочтение круизам вокруг европы? Заходите сюда - www.cruclub.ru!
Кувыркаемся по-подкопаевски
Если у вас дома есть малыши-непоседы от года и старше, и вы не совсем знаете, как правильно развивать их физически, прислушайтесь к советам Лилии Подкопаевой: у нее таких «энерджайзеров» двое — 3-х-летний Вадим и 2-х-летняя Каролина. Олимпийская чемпионка поделилась с читателями «Сегодня» своим рецептом ежедневной зарядки для самых маленьких.
СКАЗОЧНАЯ ТРЕНИРОВКА
Перед зарядкой проветрите комнату, оденьтесь в спортивную форму и включите музыку. Главное условие — делать все играючи: если малышу становится скучно, тренироваться ему быстро перехочется. Поэтому тут вам придется запастись терпением, включить свою фантазию и много выдумывать на ходу. Если желание играть проявляет только один ребенок, не беда. Посмотрев, как вам весело, второй быстро сам вольется в компанию. Требовать от малыша четко выполнять, скажем, «по 10 движений», не надо (да и не получится) — он сам сделает их столько, сколько ему будет в удовольствие, а если удовольствия нет, то и повторять не надо, ведь на пользу идет только то, что в радость. Обязательно хвалите малыша за хорошо выполненные задания, заранее приготовьте вкусный приз.
А Вы знаете всё про пластиковом в окне? Если ичего не знаете, Вам нужен очень игтересный сайт про окна okna.ua.
СКАЗОЧНАЯ ТРЕНИРОВКА
Перед зарядкой проветрите комнату, оденьтесь в спортивную форму и включите музыку. Главное условие — делать все играючи: если малышу становится скучно, тренироваться ему быстро перехочется. Поэтому тут вам придется запастись терпением, включить свою фантазию и много выдумывать на ходу. Если желание играть проявляет только один ребенок, не беда. Посмотрев, как вам весело, второй быстро сам вольется в компанию. Требовать от малыша четко выполнять, скажем, «по 10 движений», не надо (да и не получится) — он сам сделает их столько, сколько ему будет в удовольствие, а если удовольствия нет, то и повторять не надо, ведь на пользу идет только то, что в радость. Обязательно хвалите малыша за хорошо выполненные задания, заранее приготовьте вкусный приз.
А Вы знаете всё про пластиковом в окне? Если ичего не знаете, Вам нужен очень игтересный сайт про окна okna.ua.
Как правильно ухаживать за мебелью
Мебель – покупка долговечная, и поэтому хочется сохранить ее в хорошем состоянии на долгое время. Этого добиться несложно, если знать, как правильно ухаживать за мебелью. В зависимости от материала уход будет различаться.
Уход за неполированной поверхностью.
Неполированная мебель требует меньшего ухода, чем полированная. Для того, чтобы ухаживать за такой поверхностью, требуется лишь пылесос. В случае сильного загрязнения мебель можно протереть влажной тряпкой, с нанесенным на нее мылом. Ни в коем случае нельзя обрабатывать неполированную мебель полирующими средствами, иначе трудно потом будет избавиться от жирных пятен.
Уход за мягкой мебелью.
Обивку мягкой мебелью можно очищать щеткой или пылесосом, проводя по поверхности всегда в одном направлении. Мебель можно предварительно накрыть марлей, смоченной в растворе соли (чайная ложка соли на литр воды).
Засаленную поверхность мягкой мебели хорошо очищать опилками или разогретыми отрубями. На декоративных тканях загрязненные поверхности можно отмыть мыльной водой.
Обивку мебели хорошо обрабатывать влажной шерстяной тряпкой, с нанесенным на нее моющим средством для шерстяных изделий.
Бархатные поверхности обрабатывают отжатой влажной губкой. Если на поверхности имеется жирные пятна, ее можно обработать авиационным бензином.
Уход за металлическими частями мебели
Хорошо очищает металлические поверхности смесь из мела, зубного порошка, нашатырного спирта и воды (1:1:2:3). Влажной тряпкой, смоченной в данном растворе нужно обработать металлические детали, затем протереть сухой тряпкой.
Вы не знаете как как устроен водопроводный кран? Тогда Вам нужен сайт fred-expert.ru.
Уход за неполированной поверхностью.
Неполированная мебель требует меньшего ухода, чем полированная. Для того, чтобы ухаживать за такой поверхностью, требуется лишь пылесос. В случае сильного загрязнения мебель можно протереть влажной тряпкой, с нанесенным на нее мылом. Ни в коем случае нельзя обрабатывать неполированную мебель полирующими средствами, иначе трудно потом будет избавиться от жирных пятен.
Уход за мягкой мебелью.
Обивку мягкой мебелью можно очищать щеткой или пылесосом, проводя по поверхности всегда в одном направлении. Мебель можно предварительно накрыть марлей, смоченной в растворе соли (чайная ложка соли на литр воды).
Засаленную поверхность мягкой мебели хорошо очищать опилками или разогретыми отрубями. На декоративных тканях загрязненные поверхности можно отмыть мыльной водой.
Обивку мебели хорошо обрабатывать влажной шерстяной тряпкой, с нанесенным на нее моющим средством для шерстяных изделий.
Бархатные поверхности обрабатывают отжатой влажной губкой. Если на поверхности имеется жирные пятна, ее можно обработать авиационным бензином.
Уход за металлическими частями мебели
Хорошо очищает металлические поверхности смесь из мела, зубного порошка, нашатырного спирта и воды (1:1:2:3). Влажной тряпкой, смоченной в данном растворе нужно обработать металлические детали, затем протереть сухой тряпкой.
Вы не знаете как как устроен водопроводный кран? Тогда Вам нужен сайт fred-expert.ru.
Жажа - лучший игрок украинской премьер-лиги
Легионер стал победителем традиционного опроса газеты «Команда«, в котором участвовали игроки и главные тренеры клубов украинской премьер-лиги. В ходе опроса каждый из респондентов называл свою тройку лауреатов. За первое место издание начисляло три очка, за второе - два, за третье - одно.
В итоге 22-летний бразилец Жажа набрал 252 очка. На первое место его поставили 53 человека, что составило 22% опрошенных.
Вторым в опросе стал форвард Артем Милевский из киевского «Динамо«, одноклубником которого вскоре станет финишировавший на третьем месте хавбек полтавской «Ворсклы« Сергей Кравченко.
Единый строительный портал Северо-Запада «КтоСтроит.ру» создан по инициативе Комитета по строительству Администрации Санкт-Петербурга, Союза строительных объединений и организаций, СПб ГАУ «Центр государственной экспертизы».
В итоге 22-летний бразилец Жажа набрал 252 очка. На первое место его поставили 53 человека, что составило 22% опрошенных.
Вторым в опросе стал форвард Артем Милевский из киевского «Динамо«, одноклубником которого вскоре станет финишировавший на третьем месте хавбек полтавской «Ворсклы« Сергей Кравченко.
Единый строительный портал Северо-Запада «КтоСтроит.ру» создан по инициативе Комитета по строительству Администрации Санкт-Петербурга, Союза строительных объединений и организаций, СПб ГАУ «Центр государственной экспертизы».
Возможности автотюнинга
Автомобили с конвейера сходят абсолютно одинаковые, а каждый водитель желает хоть чем-нибудь выделиться среди других на городских улицах. Многие автолюбители под автотюнингом понимают лишь внешние изменения автомобиля, но это скорее всего можно называть стайлингом. А автотюнинг – это глубокая доработка двигателя, кузова, подвески и салона вместе взятые. По праву автотюнинг можно отнести к одному из видов искусства. Ведь попробуй из такого автомобиля, как ВАЗ 2106 создать такое произведение, чтобы люди на улице оборачивались и говорили «вот это тачка, круто». Тюнинговать свой автомобиль, обычно стоит начинать с кузова. Существуют специальные фирмы, которые изготавливают пластиковый обвес( пороги, накладки на арки, бампера, юбки спойлеры и т. д.). Но при нехватке финансов, это можно сделать и самому. Благо во век интернета информации об этом предостаточно.
Второй этап доработки автомобиля – это двигатель. Облегченные поршни, клапана и множество других, с каждым днем все новых, девайсов позволяют увеличить мощность двигателя в несколько раз.
Третьим этапом стоит рассматривать всевозможные изменения в подвеске: замена пружин, амортизаторов, тормозной системы на более мощную, колесных дисков и других компонентов подвески.
В последнюю очередь можно приступить и к отделке салона. Лучше всего сделать эскиз и доверить это дело профессионалам. Весьма полезным дополнением будет установка таких устройств как gps навигаторы или радар-детекторы.
Пройдя все эти этапы вы получите автомобиль своей мечты. Но это долгий, сложный и кропотливый путь.
Только самая лучшая дорожная техника на сайте dormash.net.
Второй этап доработки автомобиля – это двигатель. Облегченные поршни, клапана и множество других, с каждым днем все новых, девайсов позволяют увеличить мощность двигателя в несколько раз.
Третьим этапом стоит рассматривать всевозможные изменения в подвеске: замена пружин, амортизаторов, тормозной системы на более мощную, колесных дисков и других компонентов подвески.
В последнюю очередь можно приступить и к отделке салона. Лучше всего сделать эскиз и доверить это дело профессионалам. Весьма полезным дополнением будет установка таких устройств как gps навигаторы или радар-детекторы.
Пройдя все эти этапы вы получите автомобиль своей мечты. Но это долгий, сложный и кропотливый путь.
Только самая лучшая дорожная техника на сайте dormash.net.
Ребёнку скоро год? Прививайте любовь к спорту
Замечено, что дети, у которых дома никогда не было спортивных снарядов, меньше интересуются физическими упражнениями в детском саду, школе. Когда домашний спортзал с утра до вечера в распоряжении детей, появляется возможность чередовать спортивные занятия с игрой и учебой, сделать активным отдых с друзьями.
Занимаясь с малышом на детском гимнастическом комплексе, например таком как «Непоседа», «ранний старт«, Пирамида« можно научить его правильно спрыгивать и падать, что в будущем уменьшит угрозу травматизма вне дома: малыш научится рассчитывать свои силы и будет осторожным.
Игры на спортивном или гимнастическом комплексе:
• Способствуют физическому и умственному развитию ребенка с раннего возраста
• Улучшают координацию движения
• Стимулируют речевое развитие малыша
• Укрепляют мышцы рук, ног, груди, плечевого пояса, спины и брюшного пресса
• Укрепляют позвоночник (профилактика остеохондроза и сколиоза)
• Массируют ладони и стопы ног (профилактика плоскостопия)
• Формируют интерес к спорту с раннего возраста
• Максимально удовлетворяют потребность ребенка в движении, и развивает ее
• Доставляют огромное удовольствие ребенку, заряжают его хорошим настроением
• Разгружают родителей, дают возможность заниматься собой, когда малыши играют
Если спортивные снаряды будут дома, ребенок начнет их использовать, как только будет к этому готов, — а это может произойти задолго до того как он начнет посещать детский сад.
Познание окружающего мира посредством движений более всего характеризует психологические и возрастные особенности детей первых трех лет жизни. Изучив рынок можем порекомендовать молодым родителям такие комплексы как «Непоседа» в Украине и «Ранний старт«, «Пирамида« в России. Они разработаны специально для детей от 4 месяцев до 5 лет.
Еще один существенный момент: дома спортивные снаряды всегда доступны, поэтому позволяют малышу обогащать любую игру движением, чередовать физическую нагрузку с умственной.
Не экономьте на детях. Прививайте любовь к спортивным занятиям с самого раннего детства :)
Думаю Вам прогодятся хорошие автозапчасти для Вашего автомобиля.
Занимаясь с малышом на детском гимнастическом комплексе, например таком как «Непоседа», «ранний старт«, Пирамида« можно научить его правильно спрыгивать и падать, что в будущем уменьшит угрозу травматизма вне дома: малыш научится рассчитывать свои силы и будет осторожным.
Игры на спортивном или гимнастическом комплексе:
• Способствуют физическому и умственному развитию ребенка с раннего возраста
• Улучшают координацию движения
• Стимулируют речевое развитие малыша
• Укрепляют мышцы рук, ног, груди, плечевого пояса, спины и брюшного пресса
• Укрепляют позвоночник (профилактика остеохондроза и сколиоза)
• Массируют ладони и стопы ног (профилактика плоскостопия)
• Формируют интерес к спорту с раннего возраста
• Максимально удовлетворяют потребность ребенка в движении, и развивает ее
• Доставляют огромное удовольствие ребенку, заряжают его хорошим настроением
• Разгружают родителей, дают возможность заниматься собой, когда малыши играют
Если спортивные снаряды будут дома, ребенок начнет их использовать, как только будет к этому готов, — а это может произойти задолго до того как он начнет посещать детский сад.
Познание окружающего мира посредством движений более всего характеризует психологические и возрастные особенности детей первых трех лет жизни. Изучив рынок можем порекомендовать молодым родителям такие комплексы как «Непоседа» в Украине и «Ранний старт«, «Пирамида« в России. Они разработаны специально для детей от 4 месяцев до 5 лет.
Еще один существенный момент: дома спортивные снаряды всегда доступны, поэтому позволяют малышу обогащать любую игру движением, чередовать физическую нагрузку с умственной.
Не экономьте на детях. Прививайте любовь к спортивным занятиям с самого раннего детства :)
Думаю Вам прогодятся хорошие автозапчасти для Вашего автомобиля.
Стиль кухни - модерн
Современный рынок предложения изобилует кухонной мебелью в стиле модерн, а ведь это направление, как архитектурный и мебельный стиль, появилось в Германии еще 20-х годах прошлого века. Основой модерна является Скандинавский дизайн, а основным материалом, используемым при изготовлении мебели для кухни, являются МДФ, ДСП и постформинг. Современные российские кухни в стиле модерн, изготовляемые отечественными производителями ничуть не уступают ни своим внешним видом и качеством изготовления кухням зарубежных производителей.
Наибольшая популярность досталась кухонной мебели с фасадами из крашенного и лакированного МДФ, софтформинга, рамочного МДФ постформинга . Вся кухонная мебель с фасадами из вышеупомянутых материалов обладает высокими потребительскими свойствами. Фасады российских кухонь не выцветают, не подвержены воздействию высоких температур, обладают высокой прочностью, а также, что особенно понравиться хозяйкам, легко чистятся и моются.
Стиль модерн это не просто обычная кухонная мебель, это непревзойденная красота, соединенная с высоким качеством и прочностью.
Предлагаю Вам отдохнуть этим летом на Карибских островах - www.cruclub.ru/offers/karibskie_ostrova/dominika.
Наибольшая популярность досталась кухонной мебели с фасадами из крашенного и лакированного МДФ, софтформинга, рамочного МДФ постформинга . Вся кухонная мебель с фасадами из вышеупомянутых материалов обладает высокими потребительскими свойствами. Фасады российских кухонь не выцветают, не подвержены воздействию высоких температур, обладают высокой прочностью, а также, что особенно понравиться хозяйкам, легко чистятся и моются.
Стиль модерн это не просто обычная кухонная мебель, это непревзойденная красота, соединенная с высоким качеством и прочностью.
Предлагаю Вам отдохнуть этим летом на Карибских островах - www.cruclub.ru/offers/karibskie_ostrova/dominika.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)