Ищете авиабилеты? Заходите на сайт http://www.davs.ru/pages/rus/info/spravochnik_po_aviapereletam/novosibirsk/. Это ваш лучший выбор!
Нейтрализовать
избыток кислоты в организме поможет диета, богатая щелочными
продуктами. К ним относятся: фрукты и сухофрукты, картофель, салаты и
овощи, предварительно замоченные и проросшие зерна, бобовые, орехи.
Кислых продуктов должно быть в рационе в четыре раза меньше. К ним
относятся мясо, яйца, сыр, рыба, сладости, мучные изделия и хлеб.
Помните, что на каждые 100 г мяса вы должны употребить 300-400 г овощей.
Поскольку процессы
очищения организма от токсинов наиболее интенсивно протекают в первой
половине дня, старайтесь употреблять утром больше щелочных продуктов. А
наиболее рациональным режимом питания для поддержания кислотно-щелочного
баланса считается 4-6 разовое.
Старайтесь пить воду
хорошего качества. Время от времени пейте негазированную щелочную или
щелочно-соляную минеральную воду. Щелочными напитками также считаются
молочная сыворотка и зеленый чай. Ежедневная норма жидкости – 2,5-3
литра.
Комментариев нет:
Отправить комментарий