Бег — лидер среди простых, недорогих и не травма опасных видов физической активности. О том, как начать правильно бегать, чтобы не нанести себе вред, а, наоборот, улучшить своё самочувствие читайте далее в статье.
Чтобы понять, что такое бег, необходимо хотя бы разок заставить себя подняться с дивана и прогуляться на свежем воздухе. Как минимум вы получите удовольствие от самого движения, незабываемого чувства полета и свободы. Как максимум — укрепите драгоценное здоровье (не только телесное).
Чем полезен бег?
Бег — это прежде всего нагрузка на сердце. У него почти что нет противопоказаний (кроме пониженного давления), даже людям с плоскостопием в правильной обуви можно бегать. Бег дает энергию всему организму — это лучшее средство от частого сердцебиения, одышки, насморка. Он также помогает укреплять все органы, улучшает работу мозга, насыщает кислородом кровеносную систему.
А вам нужен аккумуляторный фонарь?
Предлагаю вам очень быстро похудеть.
Комментариев нет:
Отправить комментарий